HIIT

HIIT – High Intensity Intervall Training

High Intensity Interval Training, das ist hochintensives Intervalltraining, das den gesamten Körper beansprucht. Bei diesem Workout werden Kraft- und Ausdauerübungen miteinander kombiniert und zu passender Musik in bestimmten Intervallen durchgeführt.

Dieses Training ist für jeden geeignet, der gerne einmal seine eigenen Grenzen austesten möchte. Durch den schnellen Wechsel zwischen Be- und Entlastung wird der Stoffwechsel und dementsprechend die Fettverbrennung optimal angeregt, der Körper wird gekräftigt und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.

Wer also Lust hat sich einmal so richtig auszupowern, für den ist HIIT das perfekte Workout!

Übungszeiten:

Mittwoch von 19:15 bis 20:15 auf dem Sportplatz Oberbrechen

Ansprechpartner:

Katinka Ochs
Email: k.tinka.ochs@gmx.de